《也許你該找個(gè)人聊聊》讀后感
在這個(gè)時(shí)代，成為自己的心理醫(yī)生（最好還能成為親人朋友的心理醫(yī)生）悄然間成為一項(xiàng)可貴的能力?！兑苍S你該找個(gè)人聊聊》是由一位資深心理咨詢師寫(xiě)就的小書(shū)，身為心理咨詢師的作者本人也遇到了“心理問(wèn)題”，她將自己尋求心理治療的故事與她曾經(jīng)接待心理咨詢客戶的故事穿插講述，我們很容易在其中找到自己生活的影子。
讀這本書(shū)，是從其他普通人自救的經(jīng)歷中獲得勇氣和啟發(fā)。加繆在《鼠疫》中寫(xiě)道“你的痛苦俯拾皆是，你的惆悵人皆有之?！碧?yáng)底下無(wú)新事，自己所陷入的困境，其實(shí)在世界的各個(gè)角落時(shí)時(shí)上演。究其根源，或許如書(shū)中所說(shuō)，終極問(wèn)題總歸就是那四個(gè)：死亡、孤獨(dú)、自由和無(wú)意義。所以，我們?cè)跁?shū)中去尋求心理治療的洛莉、瑞塔甚至約翰身上看到相似的遺憾和掙扎，注視著他們自救的過(guò)程，無(wú)疑也會(huì)給予我們力量，讓我們相信“我也能”——無(wú)論情況多么棘手，我也能像書(shū)中呈現(xiàn)的一個(gè)個(gè)普通人那樣找回自己。
書(shū)中那些像發(fā)生在鄰居身上的故事，溫柔而堅(jiān)定地告訴我們“其實(shí)可以自信地遵從自我意志去選擇”。心理學(xué)家弗蘭克爾說(shuō)：“在刺激和回應(yīng)之間還留有一些空間，這個(gè)空間允許我們以自己的意志去選擇我們的回應(yīng)方式。我們所作出的回應(yīng)包含了我們的成長(zhǎng)和自由?！边@是貫穿本書(shū)很重要的啟示。在努力并未換來(lái)更好的生活時(shí)，人們不免會(huì)泄氣地想“不如聽(tīng)從命運(yùn)的安排罷了”。然而，其實(shí)并不存在純粹徹底的“聽(tīng)?wèi){命運(yùn)”。人可以控制自己不做選擇，卻無(wú)法控制自己的情緒，無(wú)法控制心底的抗拒和不順從，而這樣的態(tài)度一定會(huì)外化為行為，影響“命運(yùn)”的走向。所以，不存在真正的“聽(tīng)?wèi){命運(yùn)”，要么是在“干擾”命運(yùn)，要么是在“改變”命運(yùn)。那么與其在認(rèn)命與怨懟之間畏畏縮縮地觸碰命運(yùn)航船，來(lái)回?fù)u擺顛簸暗無(wú)前路，為什么不大大方方地伸出手，堅(jiān)定地?cái)[正想去的方向呢？
最重要的是，要行動(dòng)?！八卸床於贾皇切睦碇委熃o你的安慰獎(jiǎng)?！边@是身為心理咨詢師的作者最喜歡的一句格言，她解釋道“即使你擁有世上所有的真知灼見(jiàn)，但如果你在治療之外的現(xiàn)實(shí)生活中不去作出改變，那再多的洞察，甚至治療本身，都將毫無(wú)價(jià)值?！睂で笮睦碜稍兊娜鹚趪L試改變，命運(yùn)之手也幫助了她，在她70歲的一年之間，她擁有了同齡的熱烈追求者、一個(gè)可愛(ài)的“親人之家”，以及對(duì)她而言最珍貴的，親子關(guān)系的緩和。只要作出行動(dòng)，永遠(yuǎn)都不算“太晚”。
此時(shí)此刻，也許你有清晰的迫在眉睫的“主訴問(wèn)題”，也許有著不那么急迫但卻更觸及生命生活本質(zhì)的問(wèn)題，讀這本書(shū)都會(huì)獲得無(wú)數(shù)共鳴和啟示。在這些共鳴和啟示中，不知不覺(jué)來(lái)到了書(shū)的末尾，回首眺望，途中是滿滿的溫暖、感動(dòng)，和被作者幽默的講述逗樂(lè)的瞬間。
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